アラフォー最後のダイエット

アラフォーほんとに最後のダイエットにしたいと始めてみたら、初めてダイエットが楽しいかもと思えたので、ブログも始めてみます。

ダイエット成果

一旦リセットできるキープ期間は大切。体重公開。糖質制限ダイエット150日間の成果。

身体は食べたものでできていることを実感 140日目に糖質制限ダイエット再開と心を入れ替えた途端に、急性胃炎、重すぎる生理痛、突然の耳の異常、過眠と、とにかく身体が何かを訴えすぎてくる10日間でした。 結局、この10日間も、糖質制限ダイエットよりも、…

ガーン。当然の結果の体重公開。糖質制限ダイエット140日間の成果。

身体は食べたものでできていることを実感 ダイエット開始から、いい感じでダイエットが進んでいたことと、台湾旅行と香港旅行の2カ月連続旅行で、完全にフワフワモードでした。 ダイエットの一番の敵である自分に向き合わないモード大全開の1ヶ月でしたね。 …

糖質制限ダイエット3ヶ月の献血結果を全公開

記念献血 これまで、とにかく何事も継続できないわたしが、無事ダイエットを100日継続することができたので、お役に立てばと思い、記念に先日献血をしました。 www.lastdiet45.com 糖質制限ダイエットを始めて、体重が50kg未満になったため、今回は200ml全血…

停滞期なしで10日でマイナス1Kg。体重公開。糖質制限ダイエット100日間の成果。

糖質見える化の効果 この10日は糖質を数値化するようになり、一段と糖質コントロールができるようになってきた気がします。糖質をしっかり把握すると、体重の落ちがいいように感じますね。 上のボタンをクリックすると順位に反映されます。応援ありがとうご…

認証画像アリ。3ヶ月でウエストマイナス10cm。40代ダイエットでも70cm→60cm達成!

糖質制限ダイエット100日目 ついに3ケタ到達です。まさに、継続は力なりです。 100日記念に、朝からウエスト測定してみると、予想外の結果で朝から1人うきうきでした。 あまりのうれしさで、とりあえず達成記念に認証画像を。 上のボタンをクリックすると順…

ビフォーアフター画像あり。40代ダイエットでも溜め込んでた内臓脂肪が確実に減った。糖質制限ダイエット98日目。

糖質制限ダイエット98日目 夏のあいだは、最寄りの一番近い駅から電車に乗って通勤していたのですが、昨日あたりから、一駅分15分弱ぐらいですが、歩くことができる気温になってきました。 ほんの気持ちですが、平日は15分ぐらい多くあることができそうです…

3ヶ月ゆるゆる糖質制限ダイエット結果。体重公開。糖質制限ダイエット90日間の成果。

ついに目標の糖質ダイエット3か月経過 90日経ちましたね。感慨深いですね。 糖質制限なんて、そんなに長く続けるのは無理だと思っていたので、MAX3か月だけと思って挑みました。 結局、グダグダの日が半分以上あるので、糖質制限とは全く言えない3か月でした…

体重公開。俄然やる気が出てきました。糖質制限ダイエット80日間の成果。

ポジティブすぎる性格はダイエットの敵か味方か? 70日目の体重測定は、結構凹んだのですが、ポジティブすぎるというか忘れっぽいというか、結局この10日間は、そんな凹んだことは棚にあげ、楽しく美味しいものを食べて、毎日お腹いっぱいの生活をしていまし…

体重公開。やっぱりだけどやっぱり凹みます。糖質制限ダイエット70日間の成果。

体重は毎日測ったほうがいいのか? いちおう10日を1タームに考えて、10日ごとに体重記録をすることが自分ルールです。毎日体重を測ると、一喜一憂ではなく一喜十憂ぐらいてしまい、それで何度も挫折をしている過去があるので、今回は10日ごとに測定するにし…

体重公開。糖質制限ダイエット60日の成果は。体重よりも私にもできたんだという自信。

糖質制限ダイエット60日目達成の成果は体重よりも自信 ついに、当初の目標であった糖質制限ダイエット60日目を無事迎えることができました。今まで、ダイエットが長続きしたことがなかったのにもかかわらず、今回はなんと60日も継続することができただけでも…

糖質制限ダイエット58日間の成果。乙女ゴコロで体重測定。4日間で大幅減量で感動の体重公開。

乙女ゴコロで体重測定 本当は、個人的ルールで、記念?の糖質制限ダイエット開始から60日目の明後日が、体重測定日なのですが、今日の夜から3日連続外食祭りなので、少しでも少ない体重が見てみたく、乙女ゴコロから58日目が終わった今日の朝体重測定をして…

体重公開。夏旅8日間完全糖質制限OFFの大糖質祭り結果。

8日間の大糖質祭り 昨日、夏旅無事帰国しました。実質は7日間ですが、前泊したので8日間の完全糖質制限OFFの大糖質祭りの1週間でした。 パン、麺、デザート食べ放題で、おいしい食べもの食べまくりで、ダイエットは一切しない1週間でした。旅行なので、い…

明日から夏旅なので旅行前の体重公開。旅行中は無条件に糖質制限OFF。

旅行中は無条件に糖質制限OFF 明日から、夏休みの旅行です。旅行=糖質制限OFFなので、旅行前に体重測定をして、旅行後と比べてみたいと思います。 今日から前泊で実家に泊まるので、正確には今日から糖質制限OFFです。糖質制限OFF期間は1週間ぐらいになりそ…

1日で800g体重減少していました。 糖質制限ダイエット41日目・42日目。

糖質制限ダイエット41日目 朝ごはん ◆R1ヨーグルト 昼ごはん ◆レンチンサーモン蒸し ◆レンチンつるむらさきのお浸し ◆レンチンえのきとブロッコリーの茎ナムル 旅行帰りの翌日のお弁当を作ったのは初めてです。糖質制限ダイエットを始めてから、気持ちの変…

週末旅行なので体重公開。うれしい数字にモチベーション維持できそう。 糖質制限ダイエット38日目

糖質制限ダイエット38日目 朝ごはん ◆R1ヨーグルト 昼ごはん ◆豚ヒレ肉としめじとスイスチャードの醤油ソテー スイスチャード初めて使ってみました。結構しっかり歯ごたえのほうれん草の仲間ですので、ビタミンやカロチンなど栄養価が高い緑黄色野菜ですし、…

40代ダイエットは着実が大切。糖質制限ダイエット30日間の成果。体重公開。

糖質制限ダイエット30日間の記録 糖質制限ダイエット20日目の記録 順調に減少した20日目。 www.lastdiet45.com 21日目から30日目までの糖質制限ダイエットメニュー この10日間は、なんだかんだと糖質をかなり摂取気味です。 www.lastdiet45.com www.lastdiet…

40代ダイエットこれも現実。糖質制限ダイエット20日間の成果。体重公開。

糖質制限ダイエット20日間の記録 糖質制限ダイエット10日目の記録 ダイエット開始から、たった400gしか減らず、40代ダイエットの現実にぶち当たり、やっぱりかと思いながらも、腐らず20日間継続しました。 11日目から20日目までの糖質制限ダイエットメニュ…

40代ダイエットのコレが現実。糖質制限ダイエット10日間の成果。体重公開。

糖質制限ダイエット10日間の記録 45lastdiet.hateblo.jp 45lastdiet.hateblo.jp 45lastdiet.hateblo.jp 糖質制限ダイエット10日間の成果。体重公開。 40代ダイエットのコレが現実 400g!!たった400g。誤差の範囲ともいうべき成果。まぁーこんな…