アラフォー最後のダイエット

アラフォーほんとに最後のダイエットにしたいと始めてみたら、初めてダイエットが楽しいかもと思えたので、ブログも始めてみます。

ダイエット

糖質制限ダイエット11日目 第2ターム突入

夏至だったんですね。全然知らないまま1日過ごしてしまいました。冬至は南京を食べてユズ湯に入ってと忙しいですが、夏至はいつも何をするでもなく過ぎていく気がします。1年で1番日が長いというのに、もったいない気がしますね。 最初の10日をなんとか無事…

糖質制限ダイエット10日目 明日第1回結果測定日なのに

絵にかいたようなリバウンドから、やっとダイエットを再開して、10日経ちました。2回目の糖質制限ダイエットと言うことで、身体が馴れていることもあるし、前回試行錯誤しながらも確実に身体が変わったのを実感している自信もあり、ペースもつかみやすかった…

糖質制限ダイエット9日目 大好物は実はすごい実力者だった

地震から一夜明けて、震源地に近い親戚の家では、物がすべて落ちて家の中が酷い状態になりライフラインもまだ復旧していませんが、わたしの家は幸いにも、被害は落ちた食器だけのため、昨日中に片づけも終わり、今日は完全に平常に戻っていました。 いつ何が…

糖質制限ダイエット8日目 地震のためダイエット中断

今日の地震で、食器棚から見事に食器が落ちて、キッチンは足の踏み場もない状態になってしまいました。震源からそんなに近くないですが、直下型と言うこともあって、地震が終わってからの緊急地震速報で、全く役に立たずでした。 住んでいる地域は、阪神淡路…

糖質制限ダイエット7日目 糖質祭り

昨日、夜にラーメンを食べたせいかわかりませんが、急激な睡魔に襲われて夜8時には寝てしまい、気が付いたら日曜日の朝になっていました。 今日もいいお天気でした。楽しい土日はあっという間に過ぎてしまって、また月曜日が始まります。月曜日は、残業予定…

糖質制限ダイエット6日目 OFF日なのでいきなりラーメン

梅雨の中休みと言う感じで、カラッとお天気でしたが、今日は1日家でゴロゴロしていました。本当に、ソファーの上から、ほぼ動いていない1日と言っても過言ではないまったりした1日を過ごせて幸せの限りです。 上のボタンをクリックすると順位に反映されます…

糖質制限ダイエット5日目 PMSが軽すぎるという新たな効果

6月と言うのに、雨のせいもあって気温が低めの日々が続いています。しかし、会社では、ガンガンにクーラーがかかっているのに、事務所では毎年夏はウール100%カーディガンとひざ掛けが手放せません。 今日にいたっては、6月だと言うのに、起毛タイツを履いて…

糖質制限ダイエット4日目 おやつが要らないという新たな効果

糖質制限ダイエットを始めてたったの4日目ですが、なんとなく、身体が軽い感じがします。前回は最初はあんなにお腹が減っていたのに、今回は身体が糖質制限ダイエットに慣れているせいか、反対にお腹があまり空かない感じがします。身体って不思議なものです…

糖質制限ダイエット3日目 初めての糖質制限ダイエット最初の3日は大変だった

リバウンドからの糖質制限ダイエット再開3日目です。 前回の初めての糖質制限ダイエットの最初の3日間は、大変だった記憶があります。ですが、今回は、糖質制限ダイエットは2回目ということで、既にペースもできているので、無理なく、少し意識するだけでい…

糖質制限ダイエット2日目 いきなりお腹が減らなくなったのはどうして?

やはり、わたしには公開ダイエットが向いているみたいです。 何度もダイエット再開しようと思っていたのに、この7カ月間全くできずに、完全リバウンド状態になっていたにもかかわらず。 一昨日から、ブログ復活させただけで、お腹も減らなくなり、お菓子も欲…

糖質制限ダイエット1日目 ダイエットの第1歩は現実を知ることとルール作り

現実を知ることは大事 わたしのダイエットゆるゆるめりはりルール 運動はどうする? ダイエット再開1日目 朝ご飯 昼ご飯 夜ご飯 おやつ 運動 現実を知ることは大事 昨日、突然思い立って、7カ月ぶりにブログを書き、インスタを再開したことで、現実を知る必…

ダイエット再開!理由はもちろんリバウンド

完全リバウンド <150日目> 47.7Kg(-4.3Kg)ウエストマイナス10cm を達成してから、すでに、7カ月が経過。その間、何をしていたかというと、完全に以前の生活に戻り、食べたいものを食べる生活を実践していました。もちろん、体重も、体型も、ウエストも…

魚DAY最終日。糖質制限ダイエット154日目。

糖質制限ダイエット154日目 どの占いを見ても、1位のすごくいい日のはずでしたが、いたって普通の特に何もない1日でした。何もない普通の1日が、すごくいい1日だったのかもしれませんが。朝から期待してた1日は、本当に何もなく終了してしまいました。 家族…

コスパもパフォーマンスもいい魚料理レシピ。糖質制限ダイエット153日目。

糖質制限ダイエット153日目 夜ごはんをいつも通り作ることができるようになったことからも、体調復活したもようです。 にんにく摂取と睡眠がよかったのではないかと自己判断しています。 上のボタンをクリックすると順位に反映されます。応援ありがとうござ…

肉抜き魚生活開始。糖質制限ダイエット152日目。

糖質制限ダイエット152日目 家族が健康診断が近いということで、5日間ほどは肉抜き魚生活だそうです。魚好きな私にとってはうれしいですし、ダイエットにもうれしいタームになりそうです。 上のボタンをクリックすると順位に反映されます。応援ありがとうご…

試着室でうれしい悲鳴。糖質制限ダイエット151日目。

糖質制限ダイエット151日目 4日遅れのレポです。土曜日は、昼も、夜も、外食ということで、家事もせず、お買い物でストレス発散した後は、ひたすらダラダラゴロゴロソファーでテレビ見ていた1日です。 そのお買い物でうれしいことが。 URBAN RESEARCHで、サ…

単なる疲れ?ストレス?更年期?糖質制限ダイエット150日目

糖質制限ダイエット150日目 体調が思わしくないですね。過眠と過食です。ホルモンバランスがよくないのか?ストレスが多すぎるのか? 前日の重ダルさが軽減したかなと思っていると、昼前に突然、耳が2重に聞こえるというかエコーがかかる状態になってしまい…

重だるすぎる原因は何?糖質制限ダイエット149日目。

糖質制限ダイエット149日目 糖質制限ダイエットを始めてから、あれほどひどかった生理痛も相当激減して、その後もかなりいい感じだしたが、今回は逆戻りです。 重ダルすぎて、痛すぎて薬も効かず、午前中は座ってるだけが限界で、とても仕事になりませんでし…

ダイエットができることは幸せなこと。糖質制限ダイエット148日目

糖質制限ダイエット148日目 20年来の友達からまさかの連絡を受けて、昼以降動揺が続いていて夜ご飯の写真を撮るのもすっかり忘れてしまいました。いまだ動揺が続いています。 自分も含めて、人生とは山あり谷ありですね。わたしの場合、忙しくてワタワタして…

糖質を食べることも仕事の一つ。糖質制限ダイエット147日目。

糖質制限ダイエット147日目 食べることが仕事だとは思ったことはなかったのですが、糖質制限ダイエットを始めてからは、正直気持ちが進まない糖質であっても、仕事上の人間関係を円滑に進めるた目の仕事の一つだと思い、食べる糖質があります。 まさに、今日…

感覚的にはこんな感じの食生活が理想かも。糖質制限ダイエット146日目

糖質制限ダイエット146日目 やっと日常生活に戻ってきました。お昼ご飯にがっつり食べると、夜ご飯は軽めでいい感じでした。まだ栄養とカロリーが偏っていますので、このままだとだめですが。 昼がっつり、夜軽め、食生活が理想です。 上のボタンをクリック…

食べたいものを食べたいだけ食べられる幸せ。糖質制限ダイエット145日目。

糖質制限ダイエット145日目 若干体調不良を引きづりながらも、よく寝て、よく食べて、回復傾向です。胃痙攣の前々日、胃カメラの前日と若干絶食気味だったので、栄養バランスはグダグダすぎますが、食べたいものを食べたいだけ食べられることが幸せです。 上…

回復食からのいきなりの糖質祭り。糖質制限ダイエット144日目。

糖質制限ダイエット144日目 朝までは、まだ胃が本調子ではなかったのですが、夜に予定していたウナギ会食会のおかげで、どんどん調子が戻っていきました。 馬の前に、にんじんをつってる状態です。夜にウナギの予定がなければ、まだ調子が悪かったのかもしれ…

回復食と準備食。糖質制限ダイエット143日目。

糖質制限ダイエット143日目 せっかくのダイエット再開気分だったのに、完全に出鼻をくじかれた感じですが、何よりも体調優先です。 糖質制限無視の、胃痙攣後の回復食と胃カメラ前の準備食です。 上のボタンをクリックすると順位に反映されます。応援ありが…

突然襲ってきた胃痙攣。糖質制限ダイエット142日目。

糖質制限ダイエット142日目 やっとダイエットにいい感じに切り替わったのですが、夕方ごろよりなんだか胃の調子が悪くなり、家に帰るとかなり危険な兆候が。 基本的に、子供の頃から胃腸が丈夫で、人があたっても私だけは大丈夫というのが一つの自慢でもあり…

ダイエット再開スイッチ入りました。糖質制限ダイエット141日目。

糖質制限ダイエット141日目 夢の中でフワフワ楽しんでいたところ、体重を見て、いきなり現実に引き戻された感じです。 なんか、自分の中でカチッとスイッチが入りました。年末年始は、また暴飲暴食のはずなので、これから2カ月間無理のないペースで、がっつ…

あっとういう間に時が過ぎ去ってしまいました。糖質制限ダイエット140日目。

糖質制限ダイエット140日目 それなりに、しっかり糖質制限ダイエットに取り組んでいたのは100日目ぐらいまでで、それ以降の30日~40日間は、完全にダラダラ生活でした。ダラダラ生活をしていると、楽みたいであっという間に過ぎ去ってしまいましたね。 きち…

やっぱり秋はダイエットには厳しい季節。糖質制限ダイエット139日目。

糖質制限ダイエット139日目 やっぱり秋の味覚からは、逃げられないですね。特に、大好物ばかりですし。。。 上のボタンをクリックすると順位に反映されます。応援ありがとうございます。応援がモチベーションが続く大きな支えになっています。 SPONSORED LIN…

糖質制限ダイエット向けの秋の味覚は。糖質制限ダイエット138日目。

糖質制限ダイエット138日目 日曜日は、最近安定の温泉+蕎麦+お肉買い出しです。蕎麦は美味しいですね。やめられません。 最近、温泉に入ると、寝つきもいいですし眠りが深くなります。子どもの頃にわからなかった温泉の効果がわかるような歳になったというこ…

朝ラーメンから始まる糖質三昧な1日。糖質制限ダイエットではなさすぎる137日目。

糖質制限ダイエット137日目 糖質制限ダイエットを始める前のような食生活ですね。栄養不足でかつ栄養の偏り、糖質摂りまくりです。 おやつを食べなかったことだけが救いですね。 上のボタンをクリックすると順位に反映されます。応援ありがとうございます。…